Zelfhulp bij een scheiding

Het verbreken van een relatie is ingrijpend. Het heeft diverse emotionele en praktische gevolgen, wat kan zorgen voor een intensieve periode in je leven. Het is wel zo fijn om hierbij steun te krijgen.

Wij hebben een online module ontwikkeld voor mensen die overwegen te scheiden, gaan scheiden of recent gescheiden zijn. De module helpt inzicht te verkrijgen over twijfels, emoties en stress (en wanneer er kinderen in het spel zijn: informatie over kinderen en ouderschap na een echtscheiding).

Tips van professionals

De inhoud van de module is samengesteld door professionals die deskundig zijn op het gebied van scheiding: orthopedagoog en familiemediator Gerda de Boer en communicatiedeskundige Marïet Hamer.

Binnen de module kun je aan de slag met praktische tips en oefeningen die jou bijstaan bij twijfels, stress en emoties. Je kunt daarbij inspiratie putten uit de ervaringsverhalen van anderen.

Toegang tot de module

Maak een account aan om de module Echtscheiding te volgen. Ben je een werknemer? Mogelijk kun je de module gratis gebruiken via jouw werkgever. Vraag na bij je leidinggevende of er al gebruik wordt gemaakt van Mirro.

Steun bij relatieproblemen en scheidingen

Afgelopen zondag, 14 februari, was het Valentijnsdag en Wereld Huwelijk Dag. Een dag die compleet in het teken staat van de liefde tussen partners. Maar wat als je niet hebt kunnen genieten van deze dag, bijvoorbeeld door relatieproblemen of een scheiding?

Voor veel mensen heeft de huidige lockdown verstrekkende gevolgen. Relatieproblemen kunnen de kop opsteken door de constante aanwezigheid van de partner. Hierdoor kan stress, spanning en irritatie ontstaan. Stichting mirro heeft twee modules ontwikkeld om jou te helpen bij het verwerken van emoties en het leren omgaan met de situatie.

Relatieproblemen

Wie zich irriteert aan zijn of haar partner, echt contact of intimiteit mist of wiens relatie in een sleur zit, kan baat hebben bij de onze online module die steun bij Relatieproblemen biedt. Deze module kun je anoniem en zelfstandig online doorlopen.

Je krijgt tips en oefeningen om aan je relatie te werken en je leest persoonlijke verhalen van andere stellen. Iedereen maakt immers wel eens zo’n periode mee. Aan het begin van de module kun je tevens een test doen om te kijken hoe gezond jouw relatie is. Gun jezelf steun bij relatieproblemen.

“Liefde zorgt ervoor dat mensen het beste in zichzelf naar boven halen.” – Teilhard de Chardini

Echtscheiding

Een scheiding kan voor veel twijfel, stress en verdriet zorgen. Voor wie een scheiding overweegt, gaat scheiden of al gescheiden is, recent of langer geleden, kan de module Echtscheiding steun bieden. Met deze anonieme online zelfhulp tool kun je jezelf leren omgaan met de gevolgen van een scheiding.

Deze module is onder andere geschikt voor wie twijfelt over uit elkaar gaan, voor wie emoties ervaart als boosheid, verdriet, machteloosheid of een schuldgevoel, voor wie zijn of haar kinderen wil laten wennen aan de nieuwe situatie en voor wie het moeilijk vindt contact te houden met de ex voor de kinderen.

Je kunt de module op jouw eigen tempo doorlopen, op een tijdstip dat jou uitkomt. Lees de verzamelde informatie, voer oefeningen uit en ontvang praktische tips voor jouw situatie. Binnen de module leer je tevens over het belang van een goede afsluiting en goede zelfzorg. Wees lief voor jezelf, want dat verdien je!