Werkplezier in de zorg: Tips voor individuen en organisaties

De zorgsector is van onschatbare waarde, maar we weten allemaal dat het geen makkelijke taak is. Zorgmedewerkers worden geconfronteerd met hoge taakeisen, emotionele belasting en soms overweldigende werkdruk. Niet heel vreemd dus als het werkplezier misschien afneemt. Het is belangrijk dat zowel medewerkers als organisaties stilstaan bij werkplezier in de zorg. En zoeken naar manieren om dit te vergroten.

Voor zorgmedewerkers:

1. Vind betekenis in je werk: Probeer je te herinneren waarom je voor een carrière in de zorg hebt gekozen. Focus op de impact die je elke dag hebt op het leven van anderen. Dit kan een krachtige motivator zijn.
2. Zorg voor jezelf: Het is niet egoïstisch om goed voor jezelf te zorgen. Neem pauzes, eet gezond en zoek manieren om stress te verminderen, zoals beweging of meditatie. Pak de momenten die je pakken kunt.
3. Leer nee te zeggen: Het is belangrijk om je grenzen te stellen. Als je te veel hooi op je vork neemt, kan dit ten koste gaan van je werkplezier. Nu is het erg lastig om die grenzen te handhaven in de zorg door personeelstekort en hoge werkdruk. Dan kan het misschien helpen om je wat minder verantwoordelijk te voelen voor dingen waar je weinig invloed op hebt. Onze module Veerkracht helpt je hiermee. Anoniem en gratis via jouw zorgverzekeraar of werkgever!
4. Bouw sterke relaties: Samenwerken met collega’s kan een bron van steun en vreugde zijn. Investeer in positieve relaties en draag zelf bij aan een ondersteunende werkomgeving.

Voor organisaties:

1. Ondersteun loopbaanontwikkeling: Bied kansen voor groei en ontwikkeling. Zorgmedewerkers voelen zich gemotiveerder wanneer ze vooruitgang kunnen boeken in hun carrière.
2. Luister naar de medewerkers: Open communicatie is essentieel. Neem de tijd om naar de zorgen en suggesties van medewerkers te luisteren en handel daarnaar.
3. Verlicht de administratieve last: Overmatige administratieve taken kunnen het plezier in het werk verminderen. Probeer processen te vereenvoudigen en digitaliseer waar mogelijk.
4. Stimuleer een positieve werksfeer: Creëer een werkomgeving waarin medewerkers zich gewaardeerd voelen. Erken en beloon prestaties.
5. Zorg voor zelfzorgprogramma’s: Bied programma’s voor zelfzorg en mentale gezondheidsondersteuning. Dit kan medewerkers helpen omgaan met de stress binnen de zorgsector. Mirro kan op een laagdrempelige manier ondersteunen. Medewerkers gebruiken deze modules helemaal anoniem en zelfstandig, op een moment dat het hen uitkomt. Onze modules zijn gericht op specifieke thema’s, zoals werkstress, mantelzorg en overgangsklachten.
6. Verruim je kijk op personeelswerving: Je hebt waarschijnlijk met beperkte budgetten te maken en een teruglopend aanbod van personeel. Zijn er mogelijkheden om personeel aan te haken, zodat de werkdruk verlicht wordt? Onderzoek deze mogelijkheden samen en beslis wat realistisch is.

De zorg is een veeleisende sector, maar werkplezier is belangrijk voor het leveren van hoogwaardige zorg. Terwijl individuen stappen kunnen ondernemen om hun eigen werkplezier te vergroten, dragen organisaties een grote verantwoordelijkheid voor het maken van een ondersteunende werkomgeving. Samen kunnen we bijdragen aan een zorgsector waarin werkplezier en de kwaliteit van zorg hand in hand gaan.

Mirro aanbieden in jouw organisatie? Kijk hier voor meer informatie.

4 Praktische oefeningen om werkplezier te vergroten

Werk hoeft niet stressvol te zijn. Het kan een plek zijn voor plezier, persoonlijke groei en verbinding. Wil jij meer plezier in je werk hebben? We geven je graag een aantal oefeningen om je te helpen:

1. Positieve dagelijkse reflectie

Plan elke dag een momentje in van een paar minuten. Je schrijft hierin 3 dingen op die je als positief ervaarde. Dat mogen hele kleine dingen zijn. Bijvoorbeeld: een bepaalde taak afgerond, een behulpzame collega, een leuk grapje, een fijn gesprek of je zat in een flow. Door je bewust bezig te houden met het positieve, verschuif je je aandacht naar wat goed gaat. Zie het als een plantje dat groeit!

2. Creatieve uitlaatklep

Neem een momentje tijdens je werkdag om iets creatiefs te doen. Dit hoeft niet met je werk te maken te hebben. Lekker even tekenen, schrijven, muziek luisteren of zelfs een korte danspauze. Creativiteit zorgt voor positieve emoties en kan je energie geven. Het kan je zo motiveren en je uit een sleur halen. En die creativiteit kan je ook weer helpen in je werk.

3. Connectie met collega’s

Organiseer een informele koffiepauze of lunchpauze met je collega’s voor meer werkplezier. Gebruik die tijd om elkaar beter te leren kennen. Je werkt zo aan sterkere sociale banden, wat bijdraagt aan een positieve werkomgeving. Vraag naar hun weekend, hun hobby’s, hun doelen of motivaties in het leven of iets verrassends. Wat is een plek die ze altijd al hebben willen bezoeken? Wat zouden ze eigenlijk willen doen maar zijn ze toch een beetje bang voor? Of wat is het lekkerste gerecht dat ze ooit gemaakt of gegeten hebben? En welk boek of welke film maakte écht impact op hen?

Je pakt hiermee gelijk een bonustip: regelmatige pauzes. Zo houd je je energie op peil, verminder je de kans op overweldiging en je geeft je geest even rust.

4. Doelenbord

Maak een visueel bord met afbeeldingen en woorden die bij jouw doelen, dromen en inspiratie passen. Je kunt een online bord maken op Pinterest bijvoorbeeld of een fysieke; deze kun je op je bureau zetten zodat je het altijd ziet. Dit bord herinnert je aan waar je naartoe werkt. Het helpt je motiveren. Door naar een doel toe te werken, ervaar je zingeving. Dat kan zowel op het werk als in je privéleven een boost geven.

---

Hielpen deze oefeningen je? Misschien kun je een ander er ook mee helpen. Stuur ze door naar iemand die wel wat werkplezier kan gebruiken! Of download ons e-book Van werkstress naar werkplezier!