Jouw organisatie ook mentaal fitter maken? Neem contact met ons op:
Overzicht modules
Alcohol
Het drinken van alcohol is voor veel studenten heel normaal. Wil jij jouw alcoholgebruik eens kritisch bekijken?
Meer informatie
Angst en paniek
Wat als angst je soms meer in de greep houdt dan je zou willen? Krijg inzicht in je klachten en pak ze aan.
Meer informatie
Cannabis
Stoppen met cannabis brengt veel (gezondheids)voordelen met zich mee. Maar stoppen of minderen van het gebruik van cannabis kan lastig zijn. Deze module
Meer informatie
Chronische aandoening
Leef jij met een chronische aandoening of fysieke beperking? Soms kan het lastig zijn om het te accepteren. Hoe ga jij ermee om?
Meer informatie
Concentratie & uitstelgedrag
Train je concentratievermogen en word uitstelgedrag de baas!
Meer informatie
Eenzaamheid
Deze module is voor studenten met gevoelens van eenzaamheid. De zelfhulpmodule helpt te begrijpen wat eenzaamheid is en biedt hulp om eenzaamheid te
Meer informatie
Feedback en conflicthantering – studenten
Iedereen heeft regelmatig met feedback en conflicten te maken. In deze module leren studenten hoe ze hier effectief mee om kunt gaan.
Meer informatie
Game-check
Wat levert het gamen je op? Wat kost het je? Kijk eens bewust naar jouw gamegedrag en leer hoe je de controle behoudt.
Meer informatie
Geldzorgen
Maak jij je zorgen over geld? Minder geldzorgen is een eerste stap om je geldzaken weer op orde te krijgen.
Meer informatie
Hoogsensitiviteit
Hoogsensitief? Krijg inzicht in jouw prikkelgevoeligheid en ontwikkel passende strategieën!
Meer informatie
Je smartphone de baas!
Zit jij regelmatig op je smartphone te scrollen? Krijg de controle terug over je smartphonegebruik.
Meer informatie
Leefstijl
Wil jij aan de slag met jouw leefstijl? Bijvoorbeeld met ontspanning, beweging of voeding? Dan is deze module geschikt voor jou!
Meer informatie
Leven naar je waarden
Maak jij jouw dromen waar? Ga doen wat écht belangrijk voor je is. Ontdek je waarden en kom in actie!
Meer informatie
Mantelzorg
Als mantelzorger loop je een verhoogd risico op overbelasting. Behoud de balans.
Meer informatie
Piekeren
Als je gedachten steeds terugkeren naar eenzelfde punt kan dat heel vervelend zijn. Leren hoe je minder piekert? Dat kan!
Meer informatie
Relatieproblemen
Ups en downs zijn normaal. Maar zit jouw relatie al een tijdje in een dip en vind je het lastig eruit te komen?
Meer informatie
Rouwverwerking
Rouw is een normale reactie op een verdrietige gebeurtenis in het leven. Vind steun en richting in je rouwproces.
Meer informatie
Slaap lekker!
Lig jij ’s nachts vaak wakker? Slaap is belangrijk voor een goede gezondheid. Maar wat als het slapen niet wil lukken?
Meer informatie
Somberheid
Als je somber bent, heb je meestal nergens zin in. Zo kan een negatieve spiraal ontstaan. Leer wat je daaraan kunt doen.
Meer informatie
Stress bij studenten
Deze module is geschikt voor studenten die stress ervaren en gemotiveerd zijn om deze stress zelfstandig te verminderen.
Meer informatie
Studying in the Netherlands
Ontspannen studeren in Nederland? Deze module geeft internationale studenten steun om met uitdagingen om te gaan.
Meer informatie
Succesvol veranderen
Iedereen wil weleens iets veranderen. In deze module leer hoe je jouw verandering succesvol kan laten verlopen!
Meer informatie
Thuiswerken of studeren
Niet alle studenten zijn in staat zich thuis voldoende te concentreren op hun studie, om uiteenlopende redenen. Deze module biedt studenten handvatten om
Meer informatie
Veerkracht
Hebben studenten behoefte aan meer veerkracht? Deze module biedt hen ondersteuning!
Meer informatie
Werkende ouders
Gezin en werk combineren kan soms lastig zijn. In deze module leer je balanceren tussen aandacht voor je gezin, je werk en jezelf.
Meer informatie
Werkgeluk
Op zoek naar meer werkgeluk? Zet met deze module de eerste stap in je zoektocht!
Meer informatie
Werkstress
Stress hoort bij het leven en dus ook bij werken. Ervaar je werkstress en wil je weten hoe je hiermee om kunt gaan?
Meer informatie
Zelfbeeld
Denk jij vaak negatief over jezelf, en denk je dat anderen ook zo over jou denken? Je kunt je negatieve zelfbeeld overwinnen!
Meer informatie