Concentratie & uitstelgedrag

Train het concentratievermogen en wordt uitstelgedrag de baas!

In deze module leert de medewerker zichzelf zelfstandig en anoniem technieken aan waarmee hij/zij het concentratievermogen kan trainen. De medewerker krijgt inzicht in de redenen waarom hij/zij dingen soms uitstelt en waarom je dat beter niet kan doen.

Voor wie?

Deze module is geschikt voor alle medewerkers, die zich herkent in één of meerdere van onderstaande punten:

• Je hebt regelmatig last van een concentratiedip
• Je wil graag (beter) begrijpen waar jouw concentratieprobleem vandaan komt
• Je merkt dat je vaak dingen (projecten) waaraan je zou moeten beginnen, uitstelt
• Je bent op zoek naar manieren om productiever te plannen
• Je bent gemotiveerd om zelfstandig met deze onderwerpen aan de slag te gaan

Inhoud ontwikkeld door experts

Deze module is ontwikkeld in opdracht van Stichting Mirro in samenwerking met experts op dit gebied. Bij het ontwikkelen van deze module is gebruik gemaakt van inzichten uit de positieve psychologie, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Cognitieve Gedragstherapie (CGT), oplossingsgerichte therapie en mindfulness.

Onderwerpen

• Concentratie & aandacht
• Omgaan met afleiding
• Uitstelgedrag
• Slim plannen

Hoe werkt het?

Met een slimme link hebben studenten toegang tot alle modules met een eigen account. Met een systeemkoppeling integreer je alle gewenste modules in het medewerkersportaal.