Werkende moeders

 

Mirro > Mirro Modules > Modules werkgever > Werkende moeders

 

  Terug

Werkende moeders

Veel vrouwen zijn geneigd het anderen naar de zin te maken. Je werk, je partner, je kinderen… Overbelasting ligt op de loer.


 

Voor wie?

De module is ontwikkeld voor vrouwen die de balans willen vinden tussen moederschap, werk en andere activiteiten.
De module helpt om de balans te bewaren tussen de zorg voor je kinderen, je werk en andere belangrijke dingen.
 

Inhoud ontwikkeld door experts

De inhoud van deze module is ontwikkeld door Lidian Schalen van GGZ Drenthe met betrokkenheid van ervaringsdeskundigen. Bij het vormgeven van de inhoud van de module is gebruik gemaakt van de inzichten uit de positieve psychologie, ACT (Acceptance en commitment therapy), cognitieve gedragstherapie en mindfulness.
 

Onderwerpen

  • Aandacht voor jezelf: goed voor jezelf zorgen is een voorwaarde om de zorg voor anderen vol te kunnen houden.
  • Stress & ik: wat gebeurt er bij jou als je gestrest raakt? En laat jij het weten als je hulp nodig hebt?
  • Opladen: Goed voor jezelf zorgen is een voorwaarde om voor jezelf en je kinderen prettiger in de omgang te zijn.
  • Acceptatie: Sommige dingen zijn niet te veranderen. Dan is het handiger om te kijken hoe je hiermee wilt omgaan in plaats van je ertegen te verzetten.

 

Oefeningen

  • Remoralization Scale (RS).
  • Stilstaan bij jouw verhaal.
  • Stressignalen-dagboek: bijhouden van jouw stressignalen.
  • De balans opmaken tussen activiteiten die je energie kosten, en energie geven.
  • Ga in gesprek: durf je open te stellen en je worstelingen op tafel te leggen.
  • Tijd plannen voor jezelf.
  • Knelpunten beschrijven; kun je er iets aan veranderen, of kun je het beter loslaten?

 

Hoe werkt het?

Met het voucherpakket ontvangt u een gewenst aantal vouchercodes waarmee uw medewerkers een eigen mirro-account kunnen registreren met toegang tot alle 17 modules. Met een systeemkoppeling integreert u alle gewenste modules in uw platform (bijvoorbeeld een intranet of medewerkersportaal). Met een behandelaccount kan de bedrijfsarts medewerkers gericht uitnodigen voor een specifieke module en de voortgang monitoren.

 


 

Meer weten over onze eHealth producten?

Vraag het Claudia of Wouter! Telefonisch bereikbaar op 085 489 89 99

> Stel je vraag

 

Stichting mirro

Adres
Grebbeberglaan 15 3527 VX Utrecht
Telefoon
085-489 89 99
Mail