Jouw organisatie ook mentaal fitter maken? Neem contact met ons op:
Werkgeluk
Op zoek naar meer werkgeluk? Zet met deze module de eerste stap in je zoektocht!
Leven naar je waarden
Maak jij jouw dromen waar? Ga doen wat écht belangrijk voor je is. Ontdek je waarden en kom in actie!
Leefstijl
Wil jij aan de slag met jouw leefstijl? Bijvoorbeeld met ontspanning, beweging of voeding? Dan is deze module geschikt voor jou!
Eenzaamheid
Deze module is voor studenten met gevoelens van eenzaamheid. De zelfhulpmodule helpt te begrijpen wat eenzaamheid is en biedt hulp om eenzaamheid te verminderen.
Veerkracht
Hebben studenten behoefte aan meer veerkracht? Deze module biedt hen ondersteuning!
Thuiswerken of studeren
Niet alle studenten zijn in staat zich thuis voldoende te concentreren op hun studie, om uiteenlopende redenen. Deze module biedt studenten handvatten om hun concentratie tijdens het studeren te verbeteren.
Studying in the Netherlands
Ontspannen studeren in Nederland? Deze module geeft internationale studenten steun om met uitdagingen om te gaan.
Concentratie & uitstelgedrag
Train je concentratievermogen en word uitstelgedrag de baas!
Je smartphone de baas!
Zit jij regelmatig op je smartphone te scrollen? Krijg de controle terug over je smartphonegebruik.
Stress bij studenten
Deze module is geschikt voor studenten die stress ervaren en gemotiveerd zijn om deze stress zelfstandig te verminderen.
Succesvol veranderen
Iedereen wil weleens iets veranderen. In deze module leer hoe je jouw verandering succesvol kan laten verlopen!
Angst en paniek
Wat als angst je soms meer in de greep houdt dan je zou willen? Krijg inzicht in je klachten en pak ze aan.
(meer…)
Feedback en conflicthantering – studenten
Iedereen heeft regelmatig met feedback en conflicten te maken. In deze module leren studenten hoe ze hier effectief mee om kunt gaan.
Alcohol
Het drinken van alcohol is voor veel studenten heel normaal. Wil jij jouw alcoholgebruik eens kritisch bekijken?
Chronische aandoening
Leef jij met een chronische aandoening of fysieke beperking? Soms kan het lastig zijn om het te accepteren. Hoe ga jij ermee om?
Game-check
Wat levert het gamen je op? Wat kost het je? Kijk eens bewust naar jouw gamegedrag en leer hoe je de controle behoudt. Gamen is leuk, hou dat zo.
Geldzorgen
Maak jij je zorgen over geld? Minder geldzorgen is een eerste stap om je geldzaken weer op orde te krijgen.
Somberheid
Als je somber bent, heb je meestal nergens zin in. Zo kan een negatieve spiraal ontstaan. Leer wat je daaraan kunt doen.
Mantelzorg
Als mantelzorger loop je een verhoogd risico op overbelasting. Behoud de balans.
Piekeren
Als je gedachten steeds terugkeren naar eenzelfde punt kan dat heel vervelend zijn. Leren hoe je minder piekert? Dat kan!
Relatieproblemen
Ups en downs zijn normaal. Maar zit jouw relatie al een tijdje in een dip en vind je het lastig eruit te komen?
Rouwverwerking
Rouw is een normale reactie op een verdrietige gebeurtenis in het leven. Vind steun en richting in je rouwproces.
Slaap lekker!
Lig jij ’s nachts vaak wakker? Slaap is belangrijk voor een goede gezondheid. Maar wat als het slapen niet wil lukken?
Werkende ouders
Gezin en werk combineren kan soms lastig zijn. In deze module leer je balanceren tussen aandacht voor je gezin, je werk en jezelf.
Werkstress
Stress hoort bij het leven en dus ook bij werken. Ervaar je werkstress en wil je weten hoe je hiermee om kunt gaan?
Zelfbeeld
Denk jij vaak negatief over jezelf, en denk je dat anderen ook zo over jou denken? Je kunt je negatieve zelfbeeld overwinnen!